Día Mundial de la Actividad Física

Dia Mundial de l'Activitat Física

Un grupo de usuarios y usuarias del Centro Ocupacional Can Carreras han participado hoy en los diferentes actos organizados por el Ayuntamiento de Barcelona en Nou Barris con motivo de la celebración del Día Mundial de la Actividad Física.

Este año se han añadido a estas actividades los Casales de Gente Mayor y entidades y servicios de Salud Mental, Diversidad Funcional, Deportes y Mujeres. El objetivo principal ha sido sensibilizar sobre la importancia de practicar actividad física de manera regular y sistemática para mejorar la salud y adquirir buenos hábitos de vida.

Los actos en los cuales hemos participado han sido:

  • Caminata por el barrio.
  • Txi-Kung (parecido al yoga)
  • Muévete por la memoria.
  • Coreografía musical de la canción “Jerusalema”.

Can Carreras siempre ha sido una institución que ha apostado por el ejercicio físico. Con la llegada de la pandemia, las actividades que hacíamos en el polideportivo de Horta y el txi-kung del programa Actívate en los parques, se suspendieron. Esto nos llevó a programar unas sesiones de mantenimiento físico en el centro. Dos veces por semana los diferentes grupos han estado haciendo actividad física teniendo en cuenta las necesidades de cada persona.

Internet nos ha permitido poder acceder a un amplio abanico de ejercicios a través de videotutoriales. Han sido básicamente sesiones de estiramientos, adaptados a las capacidades de los participantes, de aquí que algunas personas hayan llevado a cabo el programa de ejercicios sentados en la silla.

Durante la semana se ha salido a pasear por el barrio siendo conscientes de los beneficios que aporta esta actividad a la salud de las personas. Los beneficios que aporta la actividad física se podrían concretar en:

  • Mejorar el sistema cardiorespiratorio.
  • Incrementar  la fuerza en general.
  • Mejorar el control de movimientos.
  • Incrementar la capacidad de desplazamiento.
  • Aumentar la autoestima.
  • Mejorar la calidad de vida.

El hecho de poder participar en esta celebración en la Sede del Distrito nos ha permitido, por un lado, hacer ejercicio y por la otra participar en la vida comunitaria, junto con gente del barrio facilitando las relaciones sociales y la inclusión social en la comunidad.

Ha sido una jornada donde hemos disfrutado mucho de las actividades programadas y sobre todo de la interrelación con otros colectivos compartiendo experiencias.

Si quieres saber más sobre las actividades que llevamos a cabo en nuestros centros ocupacionales, haz clic en el siguiente botón.

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