Un grupo de personas usuarias del Centro Ocupacional Asproseat Sant Just participó en la XI Caminata Popular organizada por el CAP Sant Just con motivo del Día Mundial de la Actividad Física.
En la Caminata coincidieron con otras entidades y colectivos, convirtiéndose en un momento de intercambio de experiencias positivas y de inclusión en la comunidad.
Ropa y calzado cómodo, un buen desayuno para tomar fuerzas, agua y muchas ganas de pasarlo bien han sido los ingredientes necesarios para tener un buen rendimiento en la caminata.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda:
- Acumular un mínimo de 150-300 minutos de actividad física de intensidad moderada a la semana en personas adultas y mayores.
- Acumular un mínimo de 60 minutos de actividad física de intensidad moderada-vigorosa todos los días en niños y adolescentes.
- Limitar el rato destinado a actividades sedentarias, especialmente el período de exposición en la pantalla durante el tiempo libre, y sustituirlo por actividad física de cualquier intensidad.
En el Centro Ocupacional promovemos los hábitos de vida saludable, entre ellos, la actividad física y contamos con un amplio abanico de ofertas de actividades para nuestros usuarios y usuarias, tales como la Piscina, el Baile o la Marcha Activa, entre d otros.
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