Un grup de persones usuàries del Centre Ocupacional Asproseat Sant Just va participar en la XI Caminada Popular organitzada pel CAP Sant Just amb motiu del Dia Mundial de l’Activitat Física.
A la Caminada van coincidir amb altres entitats i col·lectius, convertint-se doncs en un moment d’intercanvi d’experiències positives i d’inclusió a la comunitat.
Roba i calçat còmode, un bon esmorzar per agafar forces, aigua i moltes ganes de passar-ho bé han estat els ingredients necessaris per a tenir un bon rendiment en la caminada.
L’Organització Mundial de la Salut (OMS) recomana:
- Acumular un mínim de 150-300 minuts d’activitat física d’intensitat moderada a la setmana en persones adultes i gent gran.
- Acumular un mínim de 60 minuts d’activitat física d’intensitat moderada-vigorosa cada dia en infants i adolescents.
- Limitar l’estona destinada a activitats sedentàries, especialment el període d’exposició a la pantalla durant el temps lliure, i substituir-lo per activitat física de qualsevol intensitat.
Al Centre Ocupacional promovem els hàbits de vida saludable, entre ells, l’activitat física i comptem amb un ventall ampli d’ofertes d’activitats per als nostres usuaris i usuàries, tals com la Piscina, el Ball o la Marxa Activa, entre d’altres.
Per a més informació sobre les activitats que realitzem, fes clic al següent botó:
